千万不要效仿的错误瘦身法

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千万不要效仿的错误瘦身法

1、呕吐减肥法:头号极刑减肥

伤身程度:★★★★★

日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥,导致患上厌食症,后经多年医治痊愈。

方法: 根据“吃了等于没吃”的原理推想出来,先要吃得九至十成饱,然后“抠”喉将刚吃下的东西吐出来。

效果: 有人一个月瘦5公斤,但是因为胃酸伤及喉咙和牙齿令人身体不适,更会导致

副作用: 如果养成想吐便吐的习惯,极有可能导致贪食症、厌食症的病况,是极危险的减肥法

2、断水减肥法:出现脱水危险的减肥

伤身程度:★★★★★

方法: 日本拳击手轮岛功一于1989年发表了十天断水减肥五公斤的理论,只在忍受不了的情况下才喝

效果: 有人试过7-10日内减掉3~4公斤,效果神速。

副作用:

不足会引起机体不断积储水分作为补偿,并使体内更容易积聚脂肪,饮水不足还可能引起人体代谢功能的紊乱,导致人体对能量吸收多、释放少,更容易

3、吃辛辣减肥法:伤胃、伤皮肤减肥

伤身程度:★★★★

方法: 有人觉得吃辣可以减肥,于是顿顿不离辣酱红油,究其“思想深处”,原是泰国、印度等国家很少出肥人,于是便推断出这与他们平日嗜辣有关。因为吃辣容易流汗,而且吃一点点已令人有饱腹感,所以有减肥效用。

效果: 一个月约瘦2~3公斤。

副作用: 吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能,有胃痛甚至胃出血的危险。有的人吃辛辣反而会胃口大开,越吃越多,而且吃太多刺激性食物还会使皮肤变得粗糙,因此而冒出满脸暗疮,绝对得不偿失!

4、吸烟减肥法:伤害心肺功能的减肥

伤身程度:★★★★

方法: 饭前或空腹抽一支烟,令胃部不适而没胃口吃东西,那样自然会瘦。因为烟草含的尼古丁会令消化功能衰退,人体不能有效地吸收食物营养,自然想胖都难。又有说吸烟会使味觉减退,还可抑制饥饿时肠胃的收缩。

效果: 两个月可减3公斤左右。

副作用: 吸烟除危害心肺功能外,空腹吸烟更会令胃部血管痉挛而可能引发胃炎。而且吸烟损伤皮肤,是皮肤美丽的大敌。

(责任编辑:实习廖颖萍)