我哇减肥网推出心理减肥战术不吃减肥药能瘦

办公室里猛刮减肥风,美眉们一有空就开始讨论自己的减肥方法,有的每天只吃三个苹果,有的每天下班后就往健身房里跑,但是效果都不是很理想,我哇我哇减肥网()美眉们最后就总结出了减肥还是要靠减肥药。真的是这样的吗?我哇我哇减肥药排行榜推出了心理减肥战术,让您不吃药也能瘦,一起来看看吧。

近期在我哇我哇减肥网举行的减肥研讨会上,着名心理学家蒂芬妮•库珀公布了自己多年的研究发现--人们肥胖的根源在于内心对于肥胖的恐惧。她分析说,人类大脑中存在一种“食物缺乏恐慌信号”,一旦食物不足,这种恐惧感就会油然而生;一想到自己需要放弃“吃”,就会感到焦虑、紧张,最后反而会吃得比实际生理需要的更多。所以说肥胖的罪魁祸首是对肥胖的恐惧所形成的心理压力。女性要想有良好的体形,首先需要放松心情,积极悦纳自己,不能只靠减肥产品。

那么在减肥期间要如何消除自己焦炉的情绪呢?我哇我哇减肥药排行榜的小编总结了一下几点,供美眉们参考:

一、美美睡上一觉

根据斯坦福大学霍华德医学研究所的一项研究,睡眠的时间越少,身体分泌的瘦素(一种能量激素)就会越少。瘦素通过两种方式来帮助减肥:一是它会制止你吃东西;二是它会鼓励你去运动,去消耗身体的能量。越来越多的研究发现睡眠不足影响减肥。另一种刺激你胃口大开的激素,会在你缺乏睡眠的时候跑出来作恶。在我哇减肥网中有给大家介绍过睡觉对于减肥的作用,比如:深睡眠对人的整体健康减肥的意义可以作为您减肥的参考。

二、实施奖励法则

肥胖者可利用奖励的办法来坚定自己减肥的决心。奖励的办法多种多样。其中一种做法就是每坚持减肥一天,就丢一个硬币进储钱罐,奖励自己买喜欢的东西比。但是请记住,如果要往嘴里奖食物只能购买一些减肥食品。还可以标新立异,将每点进步具体化。比如,体重每减轻一斤就往空袋子里装上一斤沙或其他东西,并时常提提那个袋子,看看有多重。这重量就是以前你身上多余的肉。

三、制造快乐的心境

人体有三种基本产热作用:运动诱发,体温调节及摄食产热作用。体热产生的过程主要发生于肌肉与棕色脂肪组织,摄食产热作用是将我们所吃食物中的部份热量转成热能。体重过重者对食物,运动与寒冷所诱导的产热反应较差,而瘦的人的产热反应是增加的。

快热减肥法是每日要以快乐的心境来增加身体的产热状态,提高代谢率,以促进体脂肪的燃烧,而达到身心健康的减肥成果。这和我哇我哇减肥药排行榜上的减肥产品一样都是促进脂肪燃烧来减肥(该类产品推荐左旋肉碱:zuoxuanroujian/)。要使身体的产热保持在最佳状态,必需有全方位的考量,善用身体的生理特性,融入每天的生活中,以提高代谢率,促进体脂肪的燃烧,而达到身心健康的减肥成果。