柠檬枫糖减肥法 清肠排毒3天瘦4斤

- 编辑:健康减肥 - 314

柠檬枫糖减肥法 清肠排毒3天瘦4斤

前面给大家介绍了日本三天豆浆减肥法,这次介绍的柠檬枫糖减肥法,和普通的节食减肥方法不同。能快速、有效地消除体内脂肪,是这个减肥方法的一大特征。如果体重难以改变,那么,可以尝试一下这种减肥方式,从改变体质开始,改善身体不畅,

柠檬枫糖减肥法 3天减2KG!好莱坞女星们的最爱

下周即将到来的约会、马上就要参加朋友的婚宴,面对这样的重要时刻,相信很多人都想在短时间内瘦下来,在重要的时刻展现完美的自己。想要短时间内有效减肥?没问题。告诉你一个3天就能减2KG的方法,想快速减肥,其实很简单。

最近,在美国众多减肥方法当中,人们公认的最有效减肥方法,当数柠檬减肥这种快速有效的减肥方法了。好莱坞女星在坚持使用这种减肥方法的情况下,甚至出现10天内减掉10KG的例子。如果想在短期内获得较好的减肥效果,这个方法能帮你实现愿望。

柠檬减肥法是一种一边节食,一边排除身体毒素的减肥法,且有很好的减肥效果。

仅仅靠节食来减肥,一个劲地消耗卡路里的减肥方法也是有的,但是,使用柠檬枫糖水来重新调理体内环境,就能提高身体的代谢,以及营养吸收的能力,提高身体免疫力。最后,还有助形成易瘦的体质。

偶尔进行节食减肥,无论是对美体,还是对

现代生活当中,从

中摄取到的,出了除了营养之外,还有多余的,不需要的东西,它们也会通过

进入我们的身体,最后积聚成为身体中的毒素,引起各种各样危害健康的

这次介绍的柠檬枫糖减肥法,和普通的节食减肥方法不同。能快速、有效地消除体内脂肪,是这个减肥方法的一大特征。如果体重难以改变,那么,可以尝试一下这种减肥方式,从改变体质开始,改善身体不畅,皮肤状态差等问题,使用柠檬枫糖减肥法帮你排毒减肥。

事前准备:

开始减肥的头三天

在利用盐水清洁完肠道之后,每天喝6~12杯特制的柠檬枫糖减肥茶。

饮用时间和分量

每两小时喝一次,按照这样的量开始,如果感觉饿的话,多喝一点也没有关系。但每次最少要喝300cc。

制作方法

1.两大茶匙的柠檬汁。

(大约是半个柠檬,不可使用柠檬果汁代替)

2.两大茶匙的枫糖浆。

(不可使用添加了枫叶香味的砂糖糖浆去代替)

3.小茶匙1/10的唐辛子。

(使用市场上有售的唐辛子粉即可)

4.蒸馏水300cc。

注意:最好是所有材料加起来大约为300cc。

原理:

柠檬本身就含有在节食中所需要的全部养分,所以,不需要另外吃增补剂。另外,柠檬能够让身体保持营养均衡,是自然的流动食物。而柠檬枫糖浆再加上唐辛子,三者结合具有非常好的排毒、消脂的减肥作用。

知识补充

柠檬的作用:

柠檬汁当中含有丰富的柠檬酸和维他命C。同时,还含有维他命B、维他命B2等维他命,以及钙、磷、镁等微量元素。而且,柠檬汁还含有蛋白质和碳水化合物。

柠檬还有净化血液的作用,可以有效帮助排毒,清洁胃部。另外,利用柠檬的香味以及酸性来刺激交感

枫糖酱的作用:

枫糖是全部糖当中,稳定性最好,维他命和微量元素的含量最为丰富的。虽然营养比例根据产地的不同而不同,但自然微量元素铜、铁、磷等,以及维生素A、B1、B2、B6等含量都非常丰富。使用枫糖有助于消除疲劳,安神等作用。人们在枫糖当中,发现其含有的抗氧化多酚含量高达54种。

另外,枫糖的钙含量是蜂蜜的37倍。和等量的砂糖相比,枫糖的热量要低100卡路里。它缓解血糖值上升的作用也非常好,能有效阻止糖分停留在脂肪当中。而且,其内含的钾,可以有效消除浮肿,达到很好的减肥效果。

唐辛子的作用:

唐辛子有帮助发汗,促进肠胃蠕动的作用。

节食之后

开始减肥的第三天的晚餐

经过3天的盐水清洁肠道、柠檬枫糖减肥之后,已经起到很好的排毒效果。这时候,结束节食的方法尤为重要。在节食减肥的第三天夜晚就可以恢复饮食,但这天的晚餐最好是喝蔬菜汤。

蔬菜汤

可以从豆类、薯类、洋葱或是其他黄绿色的蔬菜当中选择几种。由于这时候舌头感觉会比较敏感,所有最好是吃一些味道比较清淡的食物,或者食用糙米也可以。

第四天及以后

到了第四天,早上要喝一些柠檬汁,中餐和晚餐要多吃蔬菜、粥或是糙米。第5天之后,就可以恢复正常的饮食,由于这时候胃部变小了,所以早上最好是少吃一些。

(责任编辑:张小凤)

上一篇:营养师详解:吃红薯可以减肥吗 下一篇:女人就是爱吃“醋”5种暴瘦的吃醋减肥法